ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

Ο διακεκριμένος ενδοκρινολόγος, Δρ. Γιώργος Π. Χρούσος, μας προσφέρει μια επαναστατική ανάλυση του στρες, εξετάζοντας σε βάθος τις επιπτώσεις του στο ανθρώπινο πνεύμα και σώμα. Αντλώντας από δεκαετίες έρευνας, παρουσιάζει με κατανοητό τρόπο τα επιστημονικά δεδομένα πίσω από την αντίδραση στο στρες, το πώς αυτό επηρεάζει την υγεία μας και τον ρόλο του σε χρόνιες ασθένειες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές διαταραχές, αλλά και τα αυτοάνοσα νοσήματα.

Τα κείμενα του βιβλίου συνιστούν εκτενή οδηγό για την κατανόηση των βιολογικών μηχανισμών του στρες, εξηγώντας πώς αυτοί ενεργοποιούνται, πώς αντιδρά το πνεύμα και το σώμα και γιατί η παρατεταμένη έκθεση σε αυτό μπορεί να αποβεί τόσο επιζήμια. Από τις ορμόνες που τροφοδοτούν την αντίδραση μάχης ή φυγής ως τις μακροπρόθεσμες συνέπειες του ανεξέλεγκτου στρες, το βιβλίο αποκαλύπτει τους τρόπους με τους οποίους επηρεάζεται η ζωή μας, είτε προς το καλύτερο είτε προς το χειρότερο.

Γιατί σας το προτείνουμε: 

• Γιατί ο Γεώργιος Π. Χρούσος είναι διεθνώς ένας από τους πλέον καταξιωμένους επιστήμονες που μελετούν το μακροχρόνιο στρες και τις καταστροφικές επιπτώσεις του στον ανθρώπινο οργανισμό.
• Γιατί περιλαμβάνει κείμενα που δίνουν συνοπτικά πρακτικές αλλά ουσιαστικές πληροφορίες για το μακροχρόνιο στρες, και το πώς μπορούμε να περιορίσουμε τις επιπτώσεις του.
• Γιατί δίνει έμφαση στις πέντε κύριες συνιστώσες του τρόπου ζωής που η επιστήμη έχει αποδείξει ότι πρέπει να ακολουθούμε: τακτικός και επαρκής ύπνος, σωστή διατροφή, μέτρια άσκηση, κανονικότητα του ύπνου και των γευμάτων, και διαχείριση του στρες.

Συγγραφέας: Χρούσος Γεώργιος 

Διαστάσεις: 14 Χ 20

Σελίδες: 184